In der aktuellen Gesundheitsfolge geht es um’s Eisbaden. Dafür treffen die beiden TV Mainfranken Redakteur:innen Sandra Hechelmann und Patrick Müller den Würzburger Wim-Hof-Trainer Patrick Weyh. Er spricht mit ihnen im Talk darüber, welche Vorteile das Eisbaden für Körper und Geist hat, wie er selbst zum Eisbaden gekommen ist und er coacht beide während ihres ersten Eisbadens in einer -0.3 Grad kalten Eisbadewanne.
Wim-Hof-Methode:
Der weltweit bekannte Niederländer Wim Hof, der die nach ihm benannte „Wim-Hof-Methode“ entwickelt hat, ist auch bekannt als „Eismann“. Mithilfe spezieller Atemtechniken, einer Kältetherapie und mentaler Fokussierung hat er in den vergangen Jahrzehnten auch wissenschaftlich bewiesen, welch heilende Wirkung das Eisbaden hat.
Eisbaden:
Geeignet für Jeden, keine Altersgrenze
Im Zweifel Rücksprache mit dem Hausarzt oder zertifiziertem Trainer
Ungeeignet bei:
Hoher Bluthochdruck
Herzinfarkt
Raynaud-Syndrom Typ II
Kälteallergie (Urtikaria)
Vorbereitung:
Keine spezielle Vorbereitung erforderlich: Langsam ins Wasser gehen & nicht hinein springen.
Neugier auf die eigene Kraft.