Smoothies sind voll von Vitaminen, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen, die dein Immunsystem stärken und dir helfen, fit zu bleiben. Außerdem sind sie leicht zuzubereiten und du kannst unzählige Geschmackskombinationen erfinden, um sie interessanter zu machen. Laura zeigt euch in dem Bericht zwei leckere und gesunde Smoothie Rezepte.

Der Grüner Energie-Booster:

Für den ersten Smoothie braucht ihr folgende Zutaten:

• 1 Handvoll frischer Spinat
• 1/2 Avocado
• 1 Banane
• 1 grüner Apfel und entkernt
• 1 Tasse Mandelmilch
• Ein Spritzer Zitronensaft

Der Beeren-Power:

Für den zweiten Smoothie braucht ihr folgende Zutaten:

• 1 Tasse Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
• 1/2 Tasse griechischer Joghurt
• 2 Banane
• 1 Esslöffel Chiasamen
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Tasse Wasser oder Kokoswasser

Viel Spaß beim Nachmachen!