Wer es im Herbst und Winter gerne kuschelig warm hat, für den ist Saunieren genau das richtige. Zum Beispiel im Mainsaunaland Eibelstadt. Fünf Saunen stehen dort zur Verfügung. Vom Dampfbad über eine milde Biosauna mit Sternenhimmel bis zur heißen 90 Grad Sauna ist also wirklich für jeden was dabei.
Länger als 15 Minuten am Stück sollte man nicht in der Sauna bleiben. Dafür sind dann 4-5 Aufgüsse am Tag kein Problem. Und die Vorteile liegen klar auf der Hand: Gut für die Haut, wirkt entspannend und stärkt das Immunsystem. Übrigens: Es ist kein Problem sich mit Handtuch in die Sauna zu setzen, lediglich auf Badkleidung sollte verzichtet werden. Auch die kalte Dusche ist nicht unbedingt ein Muss, lauwarm geht auch. Und wer ganz auf’s Duschen verzichten möchte, für den gibt es immer noch die „Schocktherapie“ aus dem Eimer – Zumindest in Eibelstadt.