In der mehrteiligen Gesundheitsserie beschäftigen sich die Redakteur:innen von TV Mainfranken mit dem Thema Fitness im neuen Jahr. Diesmal geht es in Würzburg zur Wallfahrtskirche „Käppele“ um die sportliche Challenge umzusetzen.
Aufwärmen regt den Kreislauf an und schützt die Muskeln. Hierbei sind ca. 15 Min. zu empfehlen, anschließend mit dem Training beginnen. Redakteur Patrick Müller und seine Kollegin Sandra Hechelmann haben sich für ihre gemeinsame Challenge das Würzburger Käppele ausgesucht und sich zum Ziel gesetzt, schnellst möglich die Treppen hoch zu joggen.
Fitness- und Ernährungscoach Julian Bocklet* steht beiden für Fragen zur Verfügung. Er gibt wichtige Impulse zum richtigen Aufwärmen, geeignetem Food vor und nach dem Training also auch Tipps für die passende Kleidung und die Atmung bei kalten Temperaturen.