In der 11. Folge „Natürlich gut leben – erfrischende Momente genießen“ stellen wir Ihnen interessantes und wissenswertes aus den Bereichen Ernährung, Yoga und Glück vor.

Im ersten Teil spricht Ernährungsberaterin Andrea Thüring über Essen, das zum basischen Gleichgewicht beiträgt um die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern und um ein besseres Wohlgefühl zu erzeugen.

Yoga Lehrerin Diana Lyr zeigt im zweiten Teil leichte Übungen zur Dehnung der Hüfte um Verkürzungen durch zu langes sitzen entgegen zu wirken.

Motivationscoach Anke Ames spricht in ihrem Glückstipp darüber, wie sich die eigene Motivation und die gesetzten Ziele erreichen lassen um so das eigene Empfinden und die Zufriedenheit zu steigern.