In der 4. Folge unserer Sendereihe „Natürlich gut leben – erfrischende Momente genießen“ zeigen wir Ihnen wieder wertvolle Tipps zu Ernährung, leichten Yogaübungen und Glückthemen.

Ernährungsberaterin Andrea Thüring spricht über einen erholsamen Schlaf und gibt Anregungen, wie dieser durch die richtige Ernährung, frische Luft und ausreichend Trinken erreichen werden kann.

Im zweiten Teil stellt Yoga Lehrerin Diana Lyr die Berghaltung vor. Durch zu viel und langes Sitzen entstehen Verspannungen, die durch ganz einfache Übungen gelöst werden können.

Gesundheits- und Motivationscoach Anke Ames spricht in ihrem Glückstipp über die Musezeit. Die Zeit, die Jeder für sich nutzt um neue Kraft zu tanken und sich zu erholen.