In Folge 9 unserer Sendung „Natürlich gut leben – erfrischende Momente genießen“ zeigen wir Ihnen wieder wertvolle Tipps rund um die Themen Ernährung, sportliche Gesundheit und Glück.

Im ersten Teil spricht Ernährungsberaterin Andrea Thüring über die Wunderknolle Knoblauch. Sie zeigt im Beitrag auf, wie das Immunsystem unterstützt wird und welche Vorteile Knoblauch für die Gesundheit hat.

Yoga Lehrerin Diana Lyr zeigt anschließend leichte Dehnübungen für Gesäß und Hüfte, die im Stand oder auch auf einem Stuhl ausgeführt werden können.

Moderatorin Sandra Hechelmann gibt in ihrem Kurzbeitrag Tipps, wie jeder ganz leicht durch kleine Alltagsgesten seinen Horizont erweitern und glücklich werden kann.