In der März Ausgabe der Sendung Leg‘ Los beschäftigen sich die beiden Coaches Patrick Weyh und Ute Martinez mit dem Thema „schwere Zeiten und wie wir diese bewältigen können“.
Yoga- und Fitness Coach Ute Martinez* erklärt im ersten Teil der Sendung, dass unser Leben ein Kreislauf ist. Das heißt, wenn wir schwere Zeiten durchleben, können wir uns auch gewiss sein, dass danach wieder gute Zeiten folgen. Zudem zeigt sie Übungen für den Kiefer und Schmetterling Hüftübungen.
Life Coach & Atem Trainer Patrick Weyh* zeigt in seinem Teil der Sendung, wie man durch Eisbaden mehr Resilienz aufbauen kann.