Fr., 19.05.2023 , 17:36 Uhr

Umgang mit Überforderung - Leg' Los dein Workout für Körper und Geist

In der Maifolge Folge von „Leg Los! Dein Workout für Körper und Geist“ wurden zwei Experten eingeladen – Thorsten Gallena, ein erfahrener Fitnesscoach, und Ute Martinez, eine Yoga-Lehrerin und Fitnesstrainerin. Gemeinsam brachten sie ihr Fachwissen ein und lieferten wertvolle Tipps zur Vermeidung von Stress und Überforderung.

Welche Unterschiede gibt es beim Stress?

Coach Thorsten Gallena spricht mit Moderatorin Laura Wörner im ersten Teil der Sendung über positiven und negativen Stress.

Yoga und Atemübungen:

Im zweiten Teil der Sendung Leg‘ Los dein Workout für Körper und Geist zeigt uns Yoga und Fitnesscoach Ute Martinez welche Yoga und Atemübungen gegen Überforderung helfen.

Fitnessübungen bei Überforderung:

Fitness Coach Thorsten Gallena erklärt im dritten Teil von Leg‘ Los dein Workout für Körper und Geist, ob es eine Work-Life-Balance gibt und zeigt uns ein paar Fitnessübungen, die gegen negativen Stress oder Überforderung helfen.

Mehr Leg‘ Los Folgen unter:

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