Natürlich gut leben – erfrischende Momente genießen – Folge 12

In Folge 12 der Sendereihe „Natürlich gut leben – erfrischende Momente genießen“ haben wir wieder interessante Tipps zu den Themen Ernährung, Yoga und Glück für Sie.

Ernährungsberaterin Andrea Thüring spricht im ersten Teil darüber, warum ausreichend Wasser zu trinken einen so bedeutenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.

Im zweiten Teil zeigt Yoga Lehrerin Diana Lyr einfache, effektive Übungen um den Kopf frei zu bekommen. Mit der Vorbeuge und einer gezielten Atmung lässt sich der Körper bewusster wahrnehmen und Verspannungen können gelöst werden.

Moderatorin Sandra Hechelmann begibt sich im dritten Teil wieder auf Glückssuche. Hierbei zeigt Sie die positiven Effekte des Wassertretens auf und gibt leichte Glückstipps um innerlich wie äußerlich Körper und Geist zu erfrischen.