Arbeitsplatz-Fitness – einfache Übungen vom Bürostuhl aus

Tag für Tag sitzen wir viel zu lange und das meist in einer schlechten Position auf unserem Bürostuhl vor dem PC. Und auch sonst verbringen die meisten von uns zu viel Zeit sitzend. Für Rücken, Gelenke, Muskulatur und Bänder ist das Gift. Schmerzen im Rücken, in den Schultern oder im Nacken sind da oft vorprogrammiert. Damit es aber erst gar nicht so weit kommt, haben wir ein paar einfache Übungen zusammengestellt, die Sie ganz bequem am Arbeitsplatz in der Mittagspause machen können.