Wohlfühlen, den Alltag hinter sich lassen und zur Ruhe kommen.

In unserer neuen Sendereihe "Natürlich gut leben - erfrischende Momente genießen" zeigen Ihnen unsere Experten hilfreiche Übungen und Anregungen rund um die Themen Yoga, gesunde Ernährung und Glücksmomente.

Vergessen Sie für ein paar Minuten Ihren Alltag und genießen Sie den Augenblick.

 

Aktuelle Folgen

Natürlich gut leben - erfrischende Momente genießen - Folge 1
In der ersten Folge "Natürlich gut leben - erfrischende Momente genießen" zeigen wir Ihnen wertvolle Tipps zu den Themen Yoga, Ernährung und Glück.

Sehen Sie in unserer neuen Sendereihe alles Wissenswerte rund um die Themen gesunde Ernährung, entspannende Yogaübungen und wertvolle Glückstipps.

Immer dienstags ab 18:30 Uhr bei Mainfranken Gesundheit. Präsentiert von RhönSprudel.

Yogalehrerin Diana Lyr zeigt darin einfache und wirkungsvolle Tipps zur richtigen Bauchatmung.

Ernährungsberaterin Andrea Thüring gibt darin essentielle Ansätze für eine gute Darmgesundheit auf.

Im dritten Teil der Folge gibt Moderatorin Sandra Hechelmann kleine Glückstipps für den Alltag, wie zum Beispiel das Barfuß laufen.
Natürlich gut leben - erfrischende Momente genießen - Folge 2
In der zweiten Folge unserer Sendung Natürlich gut leben - erfrischende Momente genießen geht es jede Woche um Yoga, Ernährung und Glück. Ernährungsberaterin Andrea Thüring erklärt durch welche Lebensmittel und durch welche Lebensweise ein basisches Gleichgewicht im Körper hergestellt werden kann.

Yoga Lehrerin Diana Lyr zeigt diesmal, welche Bedeutung die Brustkorbatmung auf das Wohlbefinden hat.

Im letzten Teil der Sendung begibt sich Moderatorin Sandra Hechelmann wieder auf Glückssuche. Diesmal zeigt sie, welche Bereicherung ein kleines Notizbuch für den Alltag darstellt.
Natürlich gut leben - erfrischende Momente genießen - Folge 3
In der dritten Folge der Sendung "Natürlich gut leben - erfrischende Momente genießen" zeigen wir Ihnen wieder wertvolle Tipps zu Ernährung, Yoga und Glück. Apothekerin und Ernährungsberaterin Andrea Thüring zeigt in der Folge, wie sich das Säure-Basen-Gleichgewicht durch Ernährung, Bewegung und Regeneration herstellen lässt. Diana Lyr weiss als Yoga Lehrerin, dass es auf die richtige Atmung ankommt. Sie stellt die Wechselatmung vor. Diese hilft die Konzentration zu fördern und Körper als auch Geist in Gleichklang zu bringen. Spurwechsel Coach Alexander Prier erzählt im dritten Teil der Sendung von seinem eigenen Weg zum Glück. Dabei beschreibt er, wie wichtig es ist, ganz im Moment zu leben und oft raus in die Natur zu gehen.          
Natürlich gut leben – erfrischende Momente genießen – Folge 4
In der 4. Folge unserer Sendereihe "Natürlich gut leben – erfrischende Momente genießen“ zeigen wir Ihnen wieder wertvolle Tipps zu Ernährung, leichten Yogaübungen und Glückthemen. Ernährungsberaterin Andrea Thüring spricht über einen erholsamen Schlaf und gibt Anregungen, wie dieser durch die richtige Ernährung, frische Luft und ausreichend Trinken erreichen werden kann. Im zweiten Teil stellt Yoga Lehrerin Diana Lyr die Berghaltung vor. Durch zu viel und langes Sitzen entstehen Verspannungen, die durch ganz einfache Übungen gelöst werden können. Gesundheits- und Motivationscoach Anke Ames spricht in ihrem Glückstipp über die Musezeit. Die Zeit, die Jeder für sich nutzt um neue Kraft zu tanken und sich zu erholen.  

Neue Folgen immer dienstags ab 18.30 Uhr in Mainfranken Gesundheit

Unsere Ausstrahlungstermine:

  • Dienstag, den 28.4. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 5.5. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 12.5. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 19.5. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 26.5. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 2.6. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 9.6. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 16.6. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 23.6. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 30.6. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 7.7. ab 18.30 Uhr
  • Dienstag, den 14.7. ab 18.30 Uhr

Wiederholung immer donnerstags ab 18.30 Uhr in Mainfranken Freizeit